بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست بلکانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی 4-6٭، طعم وانیل
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۸ mg 2%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۳٫۴ g | ۱۳ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۷ g | ۶٫۳ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۵٫۲ g | ۱۹ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۶٫۹ g | ۲۵ g | ۶٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۸٫۶ g | ۳۲ g | ۷٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست بلکانی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست بلکانی دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست بلکانی دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست بلکانی دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست بلکانی دارای 192 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست بلکانی دارای 240 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6973 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
