بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست بلکانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی 4-6٭، طعم میوه
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۲٫۷ g | ۱۳ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۴ g | ۶٫۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۴٫۱ g | ۲۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۵٫۵ g | ۲۶ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۶٫۹ g | ۳۳ g | ۹٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست بلکانی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست بلکانی دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست بلکانی دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست بلکانی دارای 143 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست بلکانی دارای 190 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست بلکانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست بلکانی دارای 238 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6972 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
