بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر کامل
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- سدیم ۵۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۶۶ mg 55%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۵ mg 65%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۳ mg 17%
- آهن ۱۴٫۴ mg 80%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۳۴۶ mg 7%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۶٫۹ g | ۱۳ g | ۳٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 32 | ۲ g | ۳٫۸ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 64 | ۳٫۹ g | ۷٫۶ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 16 | ۱ g | ۱٫۹ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 95 | ۵٫۹ g | ۱۱ g | ۳٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 127 | ۷٫۸ g | ۱۵ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۳٫۵ g | ۶٫۷ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۱۰ g | ۲۰ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱۴ g | ۲۷ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۱۷ g | ۳۴ g | ۹٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک
در 100 g (۱۰۰ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 112 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 32 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 16 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 95 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 127 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حریه پر پروتئین با سیب و پرتقال کودک دارای 168 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173533 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
