بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کاد اطلس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک و نمک‌سود، خیس‌خورده در آب
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۸۰۴ mg 78%
- کلسترول ۴۳٫۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶۸ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۱۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۵٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 101%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۳۴٫۸ mg 8%
- فسفر ۲۴۴ mg 19%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۲٫۱ µg 77%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۱۸ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۹ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۲۷ g | ۰ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۳۶ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۴۵ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کاد اطلس
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد اطلس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد اطلس دارای 83 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کاد اطلس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کاد اطلس دارای 42 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کاد اطلس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کاد اطلس دارای 125 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کاد اطلس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کاد اطلس دارای 166 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کاد اطلس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کاد اطلس دارای 208 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6713 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
