بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بدون شکر، بدون اسکوربیک اسید اضافه شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۹٫۴ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۲ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۷۴ mg 2%
- روی ۰٫۰۳ mg 0%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۰٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 102 | ۰٫۴ g | ۲۵ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 205 | ۰٫۸ g | ۵۰ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 51 | ۰٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 307 | ۱٫۲ g | ۷۴ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 410 | ۱٫۷ g | ۹۹ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۱ g | ۵٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۰٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۰٫۳ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۰٫۴ g | ۲۵ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوره سیب
در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره سیب دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) پوره سیب دارای 102 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) پوره سیب دارای 205 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) پوره سیب دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) پوره سیب دارای 307 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) پوره سیب دارای 410 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره سیب دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره سیب دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171695 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
