بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شیرین شده، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۷۵ mg 2%
- روی ۰٫۰۳ mg 0%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۰٫۲ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۶ g | 167 | ۰٫۴ g | ۴۰ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۹۲ g | 335 | ۰٫۸ g | ۸۰ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۳ g | 84 | ۰٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۳۸ g | 502 | ۱٫۲ g | ۱۲۰ g | ۱٫۳ g |
| 4 وعده | ۹۸۴ g | 669 | ۱٫۶ g | ۱۶۰ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۰٫۱ g | ۸٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۰٫۲ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۰٫۳ g | ۳۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۰٫۴ g | ۴۱ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پوره سیب
در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره سیب دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۶ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۶ g) پوره سیب دارای 167 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۲ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۲ g) پوره سیب دارای 335 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳ g) پوره سیب دارای 84 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۸ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۸ g) پوره سیب دارای 502 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۴ g) پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۴ g) پوره سیب دارای 669 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره سیب دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره سیب دارای 102 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171696 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
