بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک، سیب با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
صاف شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۸ g —
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۱٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۳۴ mg 3%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۲٫۶ g | ۹٫۱ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 9 | ۰٫۴ g | ۱٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 19 | ۰٫۸ g | ۲٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 5 | ۰٫۲ g | ۰٫۷ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 28 | ۱٫۲ g | ۴٫۱ g | ۰٫۴ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 37 | ۱٫۶ g | ۵٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۳ g | ۴٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۳٫۹ g | ۱۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۶٫۵ g | ۲۳ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک، سیب با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 37 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک، سیب با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک، سیب با ژامبون دارای 93 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173517 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
