بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت غزال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، برشته
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۱۲۶ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۳ mg 56%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۹ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۳۰ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۴۴ g | ۰ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۵۹ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۷۴ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت غزال
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت غزال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت غزال دارای 150 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت غزال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت غزال دارای 75 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت غزال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت غزال دارای 225 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت غزال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت غزال دارای 300 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت غزال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت غزال دارای 375 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
