بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم سفید همه کاره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، غنی شده با کلسیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۹ mg 65%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۱۸۳ µg 46%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۲ mg 19%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۶۸ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۱۰ g | ۷۴ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۵ g | 455 | ۱۳ g | ۹۲ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۵۰ g | 910 | ۲۶ g | ۱۸۴ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۶۲٫۵ g | 228 | ۶٫۵ g | ۴۶ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۷۵ g | 1365 | ۳۹ g | ۲۷۶ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۵۰۰ g | 1820 | ۵۲ g | ۳۶۸ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۵٫۲ g | ۳۷ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۱۶ g | ۱۱۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۲۱ g | ۱۴۷ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم سفید همه کاره
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید همه کاره دارای 364 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۵ g) آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۵ g) آرد گندم سفید همه کاره دارای 455 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۰ g) آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۰ g) آرد گندم سفید همه کاره دارای 910 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۸۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۲٫۵ g) آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۲٫۵ g) آرد گندم سفید همه کاره دارای 228 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۵ g) آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۵ g) آرد گندم سفید همه کاره دارای 1365 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲۷۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۰ g) آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۰ g) آرد گندم سفید همه کاره دارای 1820 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۳۶۸ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم سفید همه کاره دارای 182 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم سفید همه کاره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم سفید همه کاره دارای 546 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169754 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
