بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
422
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۸ g 49%
- چربی اشباع ۲۵ g 124%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳۰ mg 32%
- کلسترول ۱۲۶ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵۴ µg 39%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱۰ mg 47%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۲۱٫۶ mg 5%
- فسفر ۳۶۰ mg 29%
- پتاسیم ۵۴٫۵ mg 1%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 422 | ۱۹ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 634 | ۲۹ g | ۰ g | ۵۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 845 | ۳۸ g | ۰ g | ۷۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1056 | ۴۸ g | ۰ g | ۹۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. دارای 422 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. دارای 211 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. دارای 634 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. دارای 845 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, semihard, Esrom, 60 % fidm. دارای 1056 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
