بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, processed, 20 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 38%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۵۸۹ mg 26%
- کلسترول ۵۴٫۷ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۳ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۴ mg 34%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۷٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵۵ mg 50%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۲۴٫۸ mg 6%
- فسفر ۹۱۰ mg 73%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
- ید ۱۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲۲ g | ۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۱ g | ۰٫۵ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 304 | ۳۳ g | ۱٫۴ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 405 | ۴۴ g | ۱٫۹ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 506 | ۵۵ g | ۲٫۴ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, processed, 20 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, processed, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, processed, 20 % fidm. دارای 202 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. دارای 101 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. دارای 304 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. دارای 405 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, processed, 20 % fidm. دارای 506 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
