जानें आपकी थाली में क्या है
खमीर अर्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
180
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन41 g
कार्ब्स3.5 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 41 g 81%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 0.4 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 4300 mg 187%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 4.1 mg 342%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 11.9 mg 915%
- नायसिन (B3) 64 mg 400%
- विटामिन B6 1.6 mg 94%
- फ़ोलेट (B9) 2620 µg 655%
- विटामिन B12 14.5 µg 604%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 950 mg 76%
- पोटैशियम 2100 mg 45%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- आयोडीन 49 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 41 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 20 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 61 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 81 g | 7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 102 g | 8.8 g | 1 g |
खमीर अर्क के बारे में सवाल
खमीर अर्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खमीर अर्क की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
खमीर अर्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खमीर अर्क की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खमीर अर्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खमीर अर्क की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
खमीर अर्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खमीर अर्क की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
खमीर अर्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खमीर अर्क की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-517 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
