जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, साबुत अनाज, पेस्ट्री ऊपर और नीचे, काले अंगूर, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 7.7 g 38%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 108 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 162 µg 18%
- विटामिन C 72 mg 80%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.72 mg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 3.9 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 2 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 5.9 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 7.8 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 9.8 g | 81 g | 31 g |
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई के बारे में सवाल
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 200 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का काले अंगूर का पाई की 250 g में 625 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1074 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
