जानें आपकी थाली में क्या है

साबुत मूंग करी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

गुजराती, घर का बना हुआ

126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स13 g
वसा5.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 126 kcal —
  • प्रोटीन 6 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 5.9 g 8%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 2%
  • शर्करा 2.5 g —
  • सोडियम 6 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 16 µg 2%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 30 mg 2%
  • आयरन 1.8 mg 10%
  • मैग्नीशियम 41 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
  • पोटैशियम 392 mg 8%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.15 mg 17%
  • मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
  • सेलेनियम 4 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1266 g13 g5.9 g
50 g50 g633 g6.6 g3 g
150 g150 g1899 g20 g8.9 g
200 g200 g25212 g26 g12 g
250 g250 g31515 g33 g15 g

साबुत मूंग करी के बारे में सवाल

साबुत मूंग करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मूंग करी की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

साबुत मूंग करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मूंग करी की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

साबुत मूंग करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मूंग करी की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

साबुत मूंग करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मूंग करी की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

साबुत मूंग करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साबुत मूंग करी की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-771 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर