जानें आपकी थाली में क्या है
पूरा बछड़े का पैर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, ठंडा किया हुआ, भुना हुआ, दुबला
207
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 72 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूरा बछड़े का पैर के बारे में सवाल
पूरा बछड़े का पैर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का पैर की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का पैर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का पैर की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का पैर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का पैर की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का पैर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का पैर की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पूरा बछड़े का पैर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा बछड़े का पैर की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-188 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
