सफेद मछली

सफेद मछली की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

सफेद मछली की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

सफेद मछली की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

सफेद मछली की 200 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

सफेद मछली की 250 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।