जानें आपकी थाली में क्या है
सफ़ेद स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, बिना नमक के पानी में उबला हुआ
141
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स32 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 11%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.05 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 41 mg 1%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 4.4 g | 32 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.2 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 6.6 g | 47 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 8.8 g | 63 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 11 g | 79 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफ़ेद स्पेगेटी के बारे में सवाल
सफ़ेद स्पेगेटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद स्पेगेटी की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सफ़ेद स्पेगेटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद स्पेगेटी की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सफ़ेद स्पेगेटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद स्पेगेटी की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सफ़ेद स्पेगेटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद स्पेगेटी की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सफ़ेद स्पेगेटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफ़ेद स्पेगेटी की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-722 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
