पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 7.9 g 39%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 523 mg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 3.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5 g | 1.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 5.5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 20 g | 7.3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 25 g | 9.1 g | 53 g |
सफेद पुडिंग के बारे में सवाल
सफेद पुडिंग क्या ब्लैक पुडिंग से अलग है?
सफेद पुडिंग में आम तौर पर सूअर का मांस या चर्बी, जई या जौ और मसाले होते हैं; इसमें खून नहीं मिलाया जाता। ब्लैक पुडिंग में खून मुख्य सामग्री होता है।
सफेद पुडिंग को पैन में कैसे पकाएँ?
इसे मोटे गोल टुकड़ों में काटकर मध्यम आँच पर थोड़े तेल में हर तरफ़ 3–4 मिनट सेंकें, जब तक बाहर सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए। अगर यह कच्ची हो, तो बीच तक अच्छी तरह पकाएँ।
क्या सफेद पुडिंग को बिना पकाए खा सकते हैं?
नहीं—इसे खाने से पहले अच्छी तरह पकाएँ। अगर पैक पर इसे कच्चा बताया गया हो, तो बीच का तापमान 75 °C तक पहुँचाएँ।
सफेद पुडिंग किसके साथ खाई जाती है?
इसे अक्सर नाश्ते में तले अंडे, टोस्ट, टमाटर और मशरूम के साथ परोसा जाता है। आयरिश या स्कॉटिश शैली के पके हुए नाश्ते में यह ब्लैक पुडिंग के साथ भी आती है।
सफेद पुडिंग की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
अगर आपको बिना खून वाली, मसालेदार पोर्क सॉसेज चाहिए, तो सफेद सॉसेज करीब का विकल्प है। उसका स्वाद और बनावट अलग हो सकती है, इसलिए उसे उसके पकाने के निर्देशों के मुताबिक पकाएँ।
सफेद पुडिंग को फ्रिज में कैसे रखें?
इसे ठंडा होते ही ढककर फ्रिज में रखें और पैक खोलने के बाद जल्दी इस्तेमाल करें। लंबे समय के लिए इसे अच्छी तरह लपेटकर फ्रीज़र में रखें; खाने से पहले फ्रिज में पिघलाएँ और फिर अच्छी तरह गरम करें।
सफेद पुडिंग में कौन-कौन सी चीज़ें होती हैं?
इसमें आम तौर पर मांस या चर्बी, जई या जौ और मसाले मिलाए जाते हैं; कुछ किस्मों में प्याज़ भी होता है। इसकी बनावट दानेदार और स्वाद हल्का मसालेदार होता है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8801 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर