जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब की परत के साथ
116
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स5.2 g
वसा3.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 15 g | 5.2 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7.4 g | 2.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 22 g | 7.8 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 30 g | 10 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 37 g | 13 g | 9.8 g |
सफेद मछली के बारे में सवाल
सफेद मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सफेद मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सफेद मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सफेद मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
सफेद मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: slv 6132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
