जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब में लपेटकर तवे पर तला हुआ
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स7.5 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 7.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8.8 g | 3.8 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 26 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 35 g | 15 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 44 g | 19 g | 26 g |
सफेद मछली के बारे में सवाल
सफेद मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सफेद मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सफेद मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सफेद मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सफेद मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद मछली की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: slv 2943 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
