सफेद मछली

सफेद मछली की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

सफेद मछली की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

सफेद मछली की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

सफेद मछली की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

सफेद मछली की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।