जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूं का इंग्लिश मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टोस्ट किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 384 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 59 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 15.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 193 mg 15%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 49%
- सेलेनियम 31.8 µg 58%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9.4 g | 44 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.7 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 14 g | 66 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 19 g | 87 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 24 g | 109 g | 5.3 g |
गेहूं का इंग्लिश मफिन के बारे में सवाल
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूं का इंग्लिश मफिन की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3907 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
