जानें आपकी थाली में क्या है
शाकाहारी शेफर्ड पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यावसायिक
101
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स13 g
वसा4.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 210 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 127 µg 14%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 0.5 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.9 g | 20 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.8 g | 27 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.8 g | 33 g | 12 g |
शाकाहारी शेफर्ड पाई के बारे में सवाल
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शाकाहारी शेफर्ड पाई की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-655 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
