जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की का गिजार्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, धीमी आंच पर पकाया हुआ
155
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा4.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 127 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 452 mg 151%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 3.9 µg 163%
- कोलीन 82.2 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 3.7 mg 20%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 3.9 mg 36%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 44.1 µg 80%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की का गिजार्ड के बारे में सवाल
टर्की का गिजार्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का गिजार्ड की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
टर्की का गिजार्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का गिजार्ड की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
टर्की का गिजार्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का गिजार्ड की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
टर्की का गिजार्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का गिजार्ड की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
टर्की का गिजार्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का गिजार्ड की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 697 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
