जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार टर्की और सब्जियां
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 g 2%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 216 µg 24%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.54 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 9.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.7 g | 6.7 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 256 g | 136 | 4.4 g | 17 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 512 g | 271 | 8.8 g | 34 g | 8.9 g |
| ½ मात्रा | 128 g | 68 | 2.2 g | 8.5 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 768 g | 407 | 13 g | 51 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 1024 g | 543 | 18 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.6 g | 10 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.4 g | 13 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.3 g | 17 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार टर्की और सब्जियां के बारे में सवाल
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 1 मात्रा (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 1 मात्रा (256 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 2 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 2 मात्राएँ (512 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की ½ मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की ½ मात्रा (128 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 3 मात्राएँ (768 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 3 मात्राएँ (768 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 4 मात्राएँ (1024 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 4 मात्राएँ (1024 g) में 543 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और सब्जियां की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
