जानें आपकी थाली में क्या है
टूना बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्ची सब्ज़ियाँ और मेयोनेज़, फ़ास्ट फ़ूड से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 474 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन K 14.5 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 24.5 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96.8 mg 8%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 24 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.3 g | 29 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.7 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 58 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 23 g | 72 g | 21 g |
टूना बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
टूना बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टूना बैगुएट सैंडविच की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
टूना बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टूना बैगुएट सैंडविच की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
टूना बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टूना बैगुएट सैंडविच की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टूना बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टूना बैगुएट सैंडविच की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टूना बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टूना बैगुएट सैंडविच की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25632 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
