जानें आपकी थाली में क्या है
ट्रेल मिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नियमित, बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 462 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 29 g 38%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- सोडियम 10 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 71 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 158 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 345 mg 28%
- पोटैशियम 685 mg 15%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.99 mg 109%
- मैंगनीज़ 1 mg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 मात्रा | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 मात्राएँ | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ मात्रा | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 मात्राएँ | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6.9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
ट्रेल मिक्स के बारे में सवाल
ट्रेल मिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की 100 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
ट्रेल मिक्स की 1 मात्रा (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की 1 मात्रा (150 g) में 693 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
ट्रेल मिक्स की 2 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की 2 मात्राएँ (300 g) में 1386 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
ट्रेल मिक्स की ½ मात्रा (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की ½ मात्रा (75 g) में 347 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
ट्रेल मिक्स की 3 मात्राएँ (450 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की 3 मात्राएँ (450 g) में 2079 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 132 g वसा होती है।
ट्रेल मिक्स की 4 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की 4 मात्राएँ (600 g) में 2772 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 229 g कार्बोहाइड्रेट और 176 g वसा होती है।
ट्रेल मिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की 50 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ट्रेल मिक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्रेल मिक्स की 200 g में 924 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4392 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
