पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 12 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.3 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.2 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.5 g | 3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 0.6 g | 4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 0.8 g | 5 g | 0 g |
टमाटर के बारे में सवाल
टमाटर को पकाने के लिए जल्दी कैसे पकाएँ?
कच्चे टमाटर को तने वाली तरफ़ नीचे करके कमरे के तापमान पर रखें। जल्दी पकाने के लिए उन्हें केले या सेब के साथ कागज़ के थैले में रखें; रोज़ जाँचें ताकि वे ज़्यादा नरम न हो जाएँ।
क्या टमाटर फ्रिज में रखना चाहिए?
कच्चे टमाटर कमरे के तापमान पर पकने दें। पूरी तरह पके टमाटर को ज़्यादा दिन रखना हो तो फ्रिज में रखें और खाने से पहले कमरे के तापमान पर आने दें; कटे टमाटर ढककर फ्रिज में रखें और कुछ दिनों में इस्तेमाल करें।
टमाटर का छिलका आसानी से कैसे उतारें?
टमाटर के नीचे हल्का-सा क्रॉस काटें, फिर उबलते पानी में लगभग 20 सेकंड डालकर तुरंत ठंडे पानी में रखें। छिलका कटे हुए हिस्से से आसानी से उतर जाएगा।
टमाटर को ओवन में भूनने का सही तरीका क्या है?
टमाटर आधे काटकर कटे हिस्से को ऊपर रखें, थोड़ा तेल और नमक लगाएँ और 200 °C पर लगभग 25–35 मिनट भूनें। वे सिकुड़कर मीठे और किनारों पर हल्के सुनहरे हो जाएँ तो सूप, पास्ता या सैंडविच में डालें।
टमाटर किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है और इससे कौन-से पकवान बनते हैं?
प्याज़, लहसुन, धनिया, तुलसी और मिर्च के साथ इसका स्वाद खूब खिलता है। टमाटर सलाद, साल्सा, चटनी, दाल का तड़का, पास्ता सॉस और टमाटर सूप में आम तौर पर इस्तेमाल होता है।
टमाटर फल है या सब्ज़ी?
वनस्पति-विज्ञान के हिसाब से टमाटर फल है, क्योंकि उसमें बीज होते हैं और वह फूल के अंडाशय से बनता है। रसोई में उसका इस्तेमाल आम तौर पर सब्ज़ी की तरह होता है।
कच्चा टमाटर खाना सुरक्षित है?
पका हुआ टमाटर धोकर कच्चा खाया जा सकता है। तना और पत्तियाँ खाने के लिए नहीं हैं; टमाटर काटने से पहले उन्हें हटा दें।
स्रोत: mvt 06.724 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर