जानें आपकी थाली में क्या है
टोफू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सोयाबीन का दही, पका हुआ
198
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0.1 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 198 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 17 g | 0.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8.6 g | 0.1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 26 g | 0.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 34 g | 0.2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 43 g | 0.3 g | 35 g |
टोफू के बारे में सवाल
टोफू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोफू की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टोफू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोफू की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
टोफू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोफू की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
टोफू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोफू की 200 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
टोफू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोफू की 250 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F009181 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
