जानें आपकी थाली में क्या है
तलवार बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्ची
41
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.5 g
कार्ब्स7.2 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7.2 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- सोडियम 29 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 12 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 2 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 1800 mg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2.5 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.3 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3.8 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5 g | 14 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 6.3 g | 18 g | 0.8 g |
तलवार बीन्स के बारे में सवाल
तलवार बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तलवार बीन्स की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
तलवार बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तलवार बीन्स की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
तलवार बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तलवार बीन्स की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
तलवार बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तलवार बीन्स की 200 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
तलवार बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तलवार बीन्स की 250 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-117 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
