जानें आपकी थाली में क्या है
मीठी मक्का के दाने
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, वैक्यूम पैक, दाने, बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 8.1 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठी मक्का के दाने के बारे में सवाल
मीठी मक्का के दाने की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी मक्का के दाने की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मीठी मक्का के दाने की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी मक्का के दाने की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मीठी मक्का के दाने की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी मक्का के दाने की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मीठी मक्का के दाने की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी मक्का के दाने की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मीठी मक्का के दाने की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी मक्का के दाने की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6411 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
