जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी वेफर कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्रीम फिलिंग के साथ, चीनी मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 531 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 14 g 51%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 1.2 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 57 mg 1%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3.6 g | 52 g | 29 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 151 | 1 g | 15 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 301 | 2 g | 30 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 75 | 0.5 g | 7.4 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 452 | 3 g | 44 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 602 | 4 g | 59 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.8 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5.4 g | 78 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7.1 g | 104 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 8.9 g | 130 g | 71 g |
चीनी वेफर कुकीज़ के बारे में सवाल
चीनी वेफर कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की 100 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीनी वेफर कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
चीनी वेफर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चीनी वेफर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चीनी वेफर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 452 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चीनी वेफर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 602 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चीनी वेफर कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की 50 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चीनी वेफर कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी वेफर कुकीज़ की 150 g में 797 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174970 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
