जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फ़ूड, कम वसा वाले दही और बर्फ के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 14 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 5.2 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.9 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.2 g | 35 g | 0.4 g |
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी के बारे में सवाल
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7645 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
