जानें आपकी थाली में क्या है
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ritz प्रकार, कम सोडियम, सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 480 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 8 g —
- सोडियम 265 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 1.2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 14%
- विटामिन K 20.4 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.59 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 289 µg 72%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 89.1 mg 7%
- आयरन 5.5 mg 31%
- मैग्नीशियम 22.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 8 g | 64 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 721 | 12 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 961 | 16 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1201 | 20 g | 159 g | 51 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker के बारे में सवाल
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 100 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 50 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 150 g में 721 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 200 g में 961 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम सोडियम मानक स्नैक प्रकार का गेहूं का क्रacker की 250 g में 1201 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
