जानें आपकी थाली में क्या है
स्पॉटेड डिक पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
344
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स48 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 344 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 226 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4.5 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.3 g | 24 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 6.8 g | 73 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 9 g | 97 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 11 g | 121 g | 40 g |
स्पॉटेड डिक पुडिंग के बारे में सवाल
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 100 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 150 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 200 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पॉटेड डिक पुडिंग की 250 g में 860 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1122 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
