जानें आपकी थाली में क्या है
स्पंज टार्ट बेस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
293
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.6 g
कार्ब्स54 g
वसा5.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 293 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 92 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.9 µg 10%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 11.9 µg 40%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 9.6 g | 54 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4.8 g | 27 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 14 g | 82 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 19 g | 109 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 24 g | 136 g | 14 g |
स्पंज टार्ट बेस के बारे में सवाल
स्पंज टार्ट बेस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज टार्ट बेस की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्पंज टार्ट बेस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज टार्ट बेस की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्पंज टार्ट बेस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज टार्ट बेस की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्पंज टार्ट बेस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज टार्ट बेस की 200 g में 586 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्पंज टार्ट बेस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज टार्ट बेस की 250 g में 733 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1067 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
