जानें आपकी थाली में क्या है
सेवियान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.8 g
कार्ब्स20 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 40 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.7 µg 6%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.8 g | 20 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.9 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.7 g | 30 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7.6 g | 40 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 9.5 g | 51 g | 7.8 g |
सेवियान के बारे में सवाल
सेवियान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवियान की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
सेवियान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवियान की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सेवियान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवियान की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
सेवियान की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवियान की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
सेवियान की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेवियान की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-915 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
