जानें आपकी थाली में क्या है
कांटेदार बिच्छू मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भाप में पकाया हुआ
126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 88.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 80 µg 145%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7.8 g |
कांटेदार बिच्छू मछली के बारे में सवाल
कांटेदार बिच्छू मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कांटेदार बिच्छू मछली की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
कांटेदार बिच्छू मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कांटेदार बिच्छू मछली की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कांटेदार बिच्छू मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कांटेदार बिच्छू मछली की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
कांटेदार बिच्छू मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कांटेदार बिच्छू मछली की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
कांटेदार बिच्छू मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कांटेदार बिच्छू मछली की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26148 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
