जानें आपकी थाली में क्या है
Spice, pepper, black, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 33 g 119%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 460 mg 35%
- आयरन 12 mg 67%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 1300 mg 28%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 10 g | 36 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.2 g | 18 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 16 g | 54 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 21 g | 72 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 26 g | 90 g | 8.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Spice, pepper, black, dried के बारे में सवाल
Spice, pepper, black, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spice, pepper, black, dried की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Spice, pepper, black, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spice, pepper, black, dried की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Spice, pepper, black, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spice, pepper, black, dried की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Spice, pepper, black, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spice, pepper, black, dried की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Spice, pepper, black, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spice, pepper, black, dried की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) P10001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर