जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी बेकर खमीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
227
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन40 g
कार्ब्स3.2 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 40 g 79%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 21 g 75%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 2.3 mg 192%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 4 mg 308%
- नायसिन (B3) 44 mg 275%
- विटामिन B6 2 mg 118%
- फ़ोलेट (B9) 4000 µg 1000%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 20 mg 111%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1290 mg 103%
- पोटैशियम 2000 mg 43%
- ज़िंक 8 mg 73%
- सेलेनियम 24 µg 44%
- आयोडीन 5.5 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 40 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 20 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 59 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 79 g | 6.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 99 g | 8 g | 3.8 g |
सूखी बेकर खमीर के बारे में सवाल
सूखी बेकर खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बेकर खमीर की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सूखी बेकर खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बेकर खमीर की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सूखी बेकर खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बेकर खमीर की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सूखी बेकर खमीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बेकर खमीर की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सूखी बेकर खमीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी बेकर खमीर की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) P13 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
