जानें आपकी थाली में क्या है
Coriander, leaves & stem, fresh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 24 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 31.2 mg 35%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 130 µg 33%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 2.3 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 580 mg 12%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 6.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.5 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.5 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 7.5 g | 1.8 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Coriander, leaves & stem, fresh, raw के बारे में सवाल
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 100 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 150 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 200 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw की 250 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) P1010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
