जानें आपकी थाली में क्या है
Coriander, leaf, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
23
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स1.2 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 46 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 655 µg 73%
- विटामिन C 27 mg 30%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 310 µg 258%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 67 mg 5%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 521 mg 11%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
- आयोडीन 0.7 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 4.3 g | 2.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 5.3 g | 2.9 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Coriander, leaf, raw के बारे में सवाल
Coriander, leaf, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaf, raw की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Coriander, leaf, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaf, raw की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Coriander, leaf, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaf, raw की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Coriander, leaf, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaf, raw की 200 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Coriander, leaf, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Coriander, leaf, raw की 250 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर