पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 23 kcal —
  • प्रोटीन 2.1 g 4%
  • कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
  • वसा 0.5 g 1%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 2.8 g 10%
  • शर्करा 0.9 g —
  • सोडियम 46 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 655 µg 73%
  • विटामिन C 27 mg 30%
  • विटामिन E 2.5 mg 17%
  • विटामिन K 310 µg 258%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 12.8 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 67 mg 5%
  • आयरन 1.8 mg 10%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
  • पोटैशियम 521 mg 11%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.23 mg 25%
  • मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
  • सेलेनियम 0.9 µg 2%
  • आयोडीन 0.7 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g232.1 g1.2 g0.5 g
50 g50 g121.1 g0.6 g0.3 g
150 g150 g353.2 g1.8 g0.8 g
200 g200 g474.3 g2.3 g1 g
250 g250 g595.3 g2.9 g1.3 g

Coriander, leaf, raw के बारे में सवाल

Coriander, leaf, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Coriander, leaf, raw की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Coriander, leaf, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Coriander, leaf, raw की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Coriander, leaf, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Coriander, leaf, raw की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Coriander, leaf, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Coriander, leaf, raw की 200 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Coriander, leaf, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Coriander, leaf, raw की 250 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर