जानें आपकी थाली में क्या है

सॉया सॉस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सॉस

56
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स7 g
वसा0 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 56 kcal —
  • प्रोटीन 6.9 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
  • वसा 0 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 5.5 g —
  • सोडियम 5637 mg 245%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 18.3 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 19 mg 1%
  • आयरन 1.9 mg 11%
  • मैग्नीशियम 43 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
  • पोटैशियम 217 mg 5%
  • ज़िंक 0.52 mg 5%
  • कॉपर 0.1 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
  • सेलेनियम 0.5 µg 1%
  • आयोडीन 4.5 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g566.9 g7 g0 g
50 g50 g283.4 g3.5 g0 g
150 g150 g8410 g11 g0.1 g
200 g200 g11214 g14 g0.1 g
250 g250 g14017 g18 g0.1 g

सॉया सॉस के बारे में सवाल

सॉया सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सॉया सॉस की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

सॉया सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सॉया सॉस की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

सॉया सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सॉया सॉस की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

सॉया सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सॉया सॉस की 200 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

सॉया सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सॉया सॉस की 250 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 92 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर