जानें आपकी थाली में क्या है
सोयाबीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना पकाए
384
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन36 g
कार्ब्स10 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 36 g 72%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 16 g 57%
- शर्करा 5.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5.2 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 54 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 72 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 90 g | 26 g | 47 g |
सोयाबीन के बारे में सवाल
सोयाबीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सोयाबीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
सोयाबीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सोयाबीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
सोयाबीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 06.083 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
