जानें आपकी थाली में क्या है
सोया सेविआँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, पकाया हुआ, बिना नमक मिलाए
60
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स14 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2.5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 14.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 2.9 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 1.2 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.1 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.4 g | 22 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0.6 g | 29 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 0.7 g | 36 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोया सेविआँ के बारे में सवाल
सोया सेविआँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सेविआँ की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सोया सेविआँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सेविआँ की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सोया सेविआँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सेविआँ की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सोया सेविआँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सेविआँ की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सोया सेविआँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सेविआँ की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9903 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
