पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 292 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 16 g 79%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 17 g | 1.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8.3 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 25 g | 1.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 33 g | 2.2 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 41 g | 2.8 g | 61 g |
नरम चीज़ के बारे में सवाल
नरम चीज़ को खोलने के बाद कैसे रखें?
इसे फ्रिज में ढककर या बंद डिब्बे में रखें, ताकि यह सूखे नहीं और दूसरे खाने की गंध न सोखे। पैकेट पर दी गई तारीख और रखने के निर्देश मानें; सतह पर अनचाही फफूँद दिखे तो इसे न खाएँ।
नरम चीज़ को बेक करते समय वह बहने से कैसे बचाएँ?
कैमेम्बेयर या ब्री जैसी छिलके वाली चीज़ को उसके लकड़ी के डिब्बे में, या छोटी ओवन-सुरक्षित डिश में रखकर 180 °C पर करीब 10–15 मिनट बेक करें। बीच नरम और गरम हो जाए तो निकालें; छिलका चीज़ को आकार में रखने में मदद करता है।
नरम चीज़ किन खाने की चीज़ों के साथ अच्छी लगती है?
इसे टोस्ट या क्रैकर पर शहद, अंजीर, अंगूर या भुने मेवों के साथ परोसें। ब्री और कैमेम्बेयर चीज़ बोर्ड पर अच्छे लगते हैं, जबकि क्रीम चीज़ बैगल और सैंडविच में आम है।
पास्ता में नरम चीज़ कैसे मिलाएँ ताकि सॉस मलाईदार बने?
गैस बंद करके गरम पास्ता में नरम चीज़ के छोटे टुकड़े और थोड़ा पास्ता उबालने का पानी मिलाएँ। लगातार चलाने से चीज़ पिघलकर सॉस बनाती है; बहुत तेज़ आँच पर पकाने से सॉस अलग हो सकता है।
क्रीम चीज़ की जगह नरम चीज़ इस्तेमाल कर सकते हैं?
डिप या सैंडविच में गाढ़ी, ताज़ा नरम चीज़ चल सकती है, लेकिन स्वाद और खट्टापन बदल सकता है। चीज़केक या फ्रॉस्टिंग में क्रीम चीज़ की जगह दूसरी नरम चीज़ डालने पर बनावट अक्सर कम गाढ़ी रहती है।
नरम चीज़ और अर्ध-नरम चीज़ में क्या फर्क है?
नरम चीज़ आसानी से दबती या फैलती है; अर्ध-नरम चीज़, जैसे हावरती, अधिक ठोस रहती है और काटकर स्लाइस बनाना आसान होता है। दोनों का स्वाद, छिलका और पिघलने का तरीका चीज़ के प्रकार के अनुसार बदलता है।
क्या नरम चीज़ का छिलका भी खाया जाता है?
ब्री और कैमेम्बेयर का पतला, सफ़ेद छिलका खाने योग्य होता है और उसका स्वाद हल्का मिट्टी जैसा हो सकता है। मोम या कपड़े जैसे बाहरी आवरण खाने के लिए नहीं होते; उन्हें काटकर हटा दें।
स्रोत: ausnut F010046 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर