जानें आपकी थाली में क्या है
शरबत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिठाइयाँ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 94 g 34%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- शर्करा 94 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- पोटैशियम 15 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 0.6 g | 94 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 0.3 g | 47 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 0.9 g | 141 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 1.2 g | 188 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 1.5 g | 235 g | 0 g |
शरबत के बारे में सवाल
घर पर शरबत कैसे बनाएँ?
नींबू, काला नमक और चीनी को पानी में घोलकर नींबू का शरबत बनाएँ; चीनी पहले थोड़े गुनगुने पानी में घोलने से तल में दाने नहीं बचते। फिर ठंडा पानी और बर्फ़ मिलाएँ।
बाज़ार का शरबत पानी में किस अनुपात में मिलाएँ?
पहले एक भाग शरबत में चार भाग ठंडा पानी मिलाकर चखें; बहुत मीठा लगे तो और पानी डालें। बर्फ़ डालने पर स्वाद हल्का पड़ता है, इसलिए उसे मिलाने के बाद मिठास जाँचें।
शरबत को कैसे रखें?
घर का बना शरबत साफ़, सूखी और ढक्कन वाली बोतल में भरकर फ़्रिज में रखें। गिलास में बचा हुआ शरबत वापस बोतल में न डालें और बोतल से निकालने के लिए साफ़ चम्मच इस्तेमाल करें।
शरबत के साथ क्या परोसें?
नींबू या पुदीने का शरबत समोसे, पकौड़ों और चाट के साथ अच्छा लगता है; मीठे आम या गुलाब के शरबत को हल्के नमकीन नाश्ते के साथ परोस सकते हैं।
शरबत न हो तो पेय में क्या डालें?
नींबू पानी के लिए नींबू का रस, चीनी और पानी मिलाएँ; फलों के स्वाद के लिए ताज़े फल का गूदा पानी या सोडा में घोलें। इससे तैयार पेय बोतलबंद शरबत जितना गाढ़ा नहीं होगा।
शरबत में कितनी चीनी होती है?
शरबत का बड़ा हिस्सा चीनी होता है: 94 g में 94 g शर्करा होती है। इसे रोज़मर्रा के पानी की जगह नहीं, मीठे पेय की तरह लें।
स्रोत: CoFID (UK) 17-828 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
