जानें आपकी थाली में क्या है

सूजी का हलवा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना हुआ

342
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स49 g
वसा17 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 342 kcal —
  • प्रोटीन 2.2 g 4%
  • कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
  • वसा 17 g 21%
  • संतृप्त वसा 7 g 35%
  • शर्करा 38 g —
  • सोडियम 13 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.7 mg 11%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%
  • बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 12 mg 1%
  • आयरन 0.45 mg 3%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
  • पोटैशियम 59 mg 1%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.17 mg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3422.2 g49 g17 g
50 g50 g1711.1 g25 g8.4 g
150 g150 g5133.3 g74 g25 g
200 g200 g6844.4 g98 g33 g
250 g250 g8555.5 g123 g42 g

सूजी का हलवा के बारे में सवाल

सूजी का हलवा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का हलवा की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

सूजी का हलवा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का हलवा की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

सूजी का हलवा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का हलवा की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

सूजी का हलवा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का हलवा की 200 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

सूजी का हलवा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का हलवा की 250 g में 855 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 17-799 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर