जानें आपकी थाली में क्या है
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्योर किया हुआ, हैम और आर्म पिकनिक से, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 591 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 62 g 79%
- संतृप्त वसा 23 g 113%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 624 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7.6 g | 0 g | 62 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 168 | 2.2 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 335 | 4.3 g | 0 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 84 | 1.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 503 | 6.5 g | 0 g | 53 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 670 | 8.7 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3.8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस के बारे में सवाल
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 100 g में 591 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 1 मात्रा (28.4 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 335 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की ½ मात्रा (14.2 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 503 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 670 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 50 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलग करने योग्य वसा, सूअर का मांस की 150 g में 887 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167878 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
