जानें आपकी थाली में क्या है
सी बकथॉर्न
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
68
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स2.2 g
वसा5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 143 µg 16%
- विटामिन C 131 mg 146%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 20%
- विटामिन K 13.5 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 3.3 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 23.6 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 40 mg 1%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.5 mg 56%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.7 g | 2.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1.1 g | 3.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1.4 g | 4.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1.8 g | 5.4 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सी बकथॉर्न के बारे में सवाल
सी बकथॉर्न की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सी बकथॉर्न की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सी बकथॉर्न की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सी बकथॉर्न की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सी बकथॉर्न की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सी बकथॉर्न की 150 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
सी बकथॉर्न की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सी बकथॉर्न की 200 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सी बकथॉर्न की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सी बकथॉर्न की 250 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1708 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
